太阳镜可不是简单的装饰品，而是对自己眼睛的一种负责，不同的太阳眼镜对于眼镜的作用是不一样的，而不同镜片的太阳眼镜也是如此，比如玻璃镜片、亚克力镜片、树脂镜片等等的太阳镜，所以在选择太阳镜的时候，最好体现先了解。

选镜片：

近视者选镜片

需考虑眼镜屈光度

近视者选择太阳镜，需要考虑眼镜的屈光度，可以在近视眼镜外加戴一层太阳镜片或者配一副有屈光度的太阳镜。

选择在近视眼镜外加戴一层太阳镜片的好处是简便，缺点是镜片较重，双层镜片显得累赘，剧烈运动时容易移位或脱落。配一副有屈光度的太阳镜，好处是比较轻巧、美观，

容易固定，缺点是这种眼镜质量好的一般价格较昂贵。

低度或中度近视者在不影响安全的前提下，可以佩戴一般的、没有屈光度的太阳镜。对于高度近视（高于600度）的患者还是要佩戴有屈光度的太阳镜才安全。

太阳镜片材料

最好选树脂镜片

选择镜片材料，应根据年龄、职业、经常从事的活动、喜好因素来选择。玻璃镜片硬度高，不容易出现划痕但是容易被摔碎。因工作性质或其他原因容易使眼镜片沾上灰尘、

造成镜片刮伤的， 最好选择玻璃镜片。

树脂镜片质量轻，不容易被摔碎，但是硬度较低，容易出现划痕。 因为多数儿童顽皮贪玩，因打碎镜片伤眼的事常有发生，因此儿童最好是选择树脂镜片。

选片禁忌：

选择太阳镜片

最好别选蓝色的

选镜片首先要注意防紫外线的标志。防紫外线是太阳镜的首要功能，一些太阳镜的镜片或包装上有“100%防紫外线 ”、“UV400 ”、“防紫外线”等标识。如果佩戴了不能阻挡紫外线的劣质太阳镜，进入眼睛的紫外线比不戴太阳镜时还要多，更容易导致眼睛损害。正规的眼镜店一般都有检测太阳镜防紫外线能力的仪器。

其次，镜片的颜色选择应以周围环境的颜色不失真、物体的边缘清晰、能有效识别不同颜色信号灯为原则。镜片的颜色以灰色、茶色、绿色较好，因为这些颜色的镜片对红外线、紫外线吸收较好，灰色镜片对任何色谱都能均衡吸收。戴镜后，所看到的景物只会变暗，而不会有明显色差茶色镜片能滤除大量蓝光，可以改善视觉对比度和清晰度，在空气污染严重或多雾情况下佩戴效果尤佳。

最近一些研究发现，因为进入眼睛的太阳光中的蓝光会伤到人的眼睛，而蓝色镜片不能够过滤掉太阳光谱中的蓝光，所以，在选择太阳镜的时候最好不要选择蓝色镜片。

一般来说，镜片的颜色越深遮光效果越强，但并不说明防紫外线的能力就越强，太阳镜防紫外线的功能还和镜片的材料、工艺等因素有关镜片颜色一般以中等深度为好，戴太深的镜片，很难识别出交通信号灯的颜色。

适宜人群：

6岁以下儿童

长时间戴可致弱视

儿童可以佩戴太阳镜。儿童的眼睛娇嫩，容易被强光损害，从这个意义上来讲，儿童更需要佩戴太阳镜但需要注意的是， 6岁以下儿童不适宣长时间戴太阳镜，因为儿童的视觉功能发育未达到成人水平，长时间戴太阳镜可能形成弱视。

正确的方法是在阳光强烈时给孩子戴上，在阳光变弱时及时取下。给6岁以下的孩子选择太阳镜注意颜色要浅一些，其他没有特别的要求。

青光眼患者

不宜戴太阳镜

40岁以上的人，晶状体核开始硬化，皮质开始膨胀，导致眼前房变浅。

戴上太阳镜后，进入眼内的可见光减少了，瞳孔会自然开，大虹膜容易堆积在房角，阻塞房水流出通道，时间长了，容易诱发闭角型青光眼急性发作，出现眼红、眼痛、视力急剧下降等症状。特别是有青光眼病史或者家族中有青光眼患者的人容易出现这种情况。青光眼患者或怀疑患有青光眼的人不宜戴太阳镜，40岁以上者长时间佩戴太阳镜也要慎重。

佩戴好处：

科学佩戴太阳镜

可以预防急性损害

阳光太强会损伤眼睛，也可引起眼睛的急性损害。如日光眼炎雪盲，是因大面积积雪或者云层、平静的水面反射太阳光后，使眼球的外层受到紫外线辐射灼伤所致、其典型症状为眼睛剧痛、干涩、流泪、 沙砾异物感、皮肤发红、结膜充血、水肿等。

阳光太强还可诱发慢性眼睛疾病，如白内障、黄斑变性、 冀状努肉、慢性结膜炎等。

有调查表明，这几种病的发病率在高海拔的地区较低海拔地区明显要高，就是因为高海拔地区紫外线强的缘故。

科学佩戴太阳镜，一方面可以预防眼睛被紫外线辐射急性灼伤，另一方面还可以预防上述慢性眼睛疾病。

佩戴提醒：

佩戴不当

可引起太阳镜综合征

佩戴太阳镜不当还可以引起太阳镜综合征。

连续戴太阳镜1～2周后， 眼眶或两面颊部之间会出现皮肤麻木、知觉迟钝等症状，呼吸时有鼻部不适的感觉，就像患了感冒，有的人还会觉得有小虫子在脸上爬、眼睛酸胀等，这就是太阳镜综合征的表现，是因为他们经常戴边宽、架厚、质量重的太阳镜而引起的。

有些人喜欢不分时间和场合戴太阳镜，不管户外还是室内， 甚至连黄昏、看电影、 看电视都戴着它这都会加重眼睛的负担，引起眼肌紧张、视物模糊，严重时还会出现头昏眼花等症状。